Cambiare abitudini è una di quelle cose che tutti sappiamo dovremmo fare, ma che spesso rimandiamo all’infinito. Un po’ perché fa paura, un po’ perché richiede fatica, e un po’…
Le festività natalizie sono un periodo dell’anno atteso con gioia, fatto di momenti condivisi con la famiglia, amici e persone care. Le luci, i regali, e soprattutto le tavole imbandite…
I genitori hanno una profonda influenza sul peso e sullo stile di vita dei propri figli attraverso i propri comportamenti, le pratiche genitoriali e il loro ruolo nel plasmare l'ambiente…
Ognuno di noi possiede una propria immagine corporea, dove per immagine corporea si intende la percezione che abbiamo di forma, dimensione, taglia del nostro corpo e i sentimenti che proviamo…
Sembrerà strano, ma tra le tante fake news che girano in rete e che orbitano intorno al mondo della nutrizione ce n'è una che recita: MAI MANGIARE CARBOIDRATI DOPO LE…
Uno dei programmi televisivi che mi piace guardare è "Vite al limite". Per chi non lo conoscesse, "Vite al limite" è un programma in cui vengono narrate storie di persone…
Controllare regolarmente il proprio peso corporeo, meglio se con cadenza settimanale o al più mensile, può contribuire a renderci più consapevoli delle nostre abitudini alimentari e a correggere per tempo…
I metodi per perdere peso sono sostanzialmente due: ridurre la quantità di calorie assunte con la dieta e aumentare quelle consumate attraverso una regolare attività fisica. Durante la mia esperienza…
Estate. Periodo di riposo, di meritate vacanze e di… tintarella! Le raccomandazioni sulle buone pratiche di esposizione al sole le conosciamo tutti: evitare le ore più calde della giornata (dalle…
L’insonnia è un problema molto diffuso e sarà capitato a tutti di averci a che fare almeno una volta nel corso della vita. Ad aggravare ulteriormente la questione nell’ultimo periodo…